Atelier : Connexion Corporelle® (méthode posturale & prévention des TMS)
La Connexion Corporelle est méthode d’activité physique posturo – respiratoire à but de santé issue des arts énergétiques et des arts martiaux anciens, pour vous aider à lutter contre les troubles
anatomiques, posturaux, physiologiques et métaboliques du quotidien. Cette méthode élaborée et déposée par Maitre Adanyia, expert Japonais, Maitre d’Okinawa, 9ème Dan FFKaraté est reconnue Méthode de Karaté Santé par la FFKaraté, féderation délégataire du Ministère des sport. Elle vise à ce que le corps adopte une position la plus proche possible de la posture idéale de référence, posture économe en énergie et parfaitement symétrique sur le plan des contractions musculaires et qui- permet au corps d’être constamment en équilibre, bien posé, tonique mais relâché.
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Atelier : Sport Santé, mobilité articulaire et vitalité avec le KARATE SANTE
Le Karaté Santé APA propose une approche innovante de la QVCT en s’appuyant sur la biomécanique des arts martiaux japonais pour restaurer la vitalité, corriger la posture et prévenir l’usure professionnelle.
Éloignée de toute logique de performance sportive, cette méthode se concentre sur le mouvement conscient, le renforcement fonctionnel, la souplesse articulaire et la correction posturale, afin de favoriser le maintien en emploi, notamment pour les seniors ou les personnes en reprise d’activité après un arrêt maladie.
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Atelier : Sport Santé, mobilité articulaire et vitalité avec le Qi Gong
Le Qi Gong s’inscrit pleinement dans une démarche QVCT – Sport Santé en agissant à la fois sur la santé physique, la régulation du stress et la prévention de l’épuisement professionnel. Par des mouvements doux
associés à la respiration et à la concentration, il favorise la mobilité du corps et la souplesse articulaire, la détente, améliore la posture, réduit les tensions musculaires et apaise la charge mentale. La pratique améliore le confort physique au travail, diminue les tensions liées aux postures prolongées, favorise la récupération et participe à la prévention de l’absentéisme lié aux douleurs chroniques
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Atelier : Self défense ou l’art de la vigilance et de la juste posture.
Ateliers de sensibilisation à la protection personnelle face à un public parfois agressif: gestion du stress en situation tendue, postures de protection, désescalade verbale, confiance en soi et mise en sécurité.
Protection de l’intégrité physique sans blesser l’autre notamment pour les personnels soignants et aidants avec des techniques de contrôle et de dégagement passifs dans le cadre de la self défense et de la prévention des accidents de travail liés aux agressions physiques
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Atelier : Posture d’Assurance & Karaté-Défense au Féminin S’affirmer, se protéger et renforcer sa confiance en soi
Cet atelier de Karaté Défense propose une approche complète alliant prévention des violences sexistes et sexuelles et développement personnel, permettant à l’entreprise de répondre à son obligation de sécurité tout en renforçant sa démarche RSE. Au-delà de l’apprentissage de techniques d’auto-protection concrètes face aux incivilités et agressions, cette formation aide les collaboratrices à développer une posture physique et mentale affirmée, essentielle pour poser des limites claires au travail. En cultivant cette assurance et cette capacité de réaction, les participantes renforcent non seulement leur sécurité au quotidien, mais également leur confiance en elles, favorisant ainsi une meilleure prise de parole et un leadership affirmé au sein de l’organisation.
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Atelier : Self-Défense & Vitalité Seniors « Prévenir l’usure, renforcer la confiance, sécuriser le quotidien. »
Le maintien en emploi des seniors nécessite une attention particulière à la santé globale. Le sentiment de vulnérabilité physique ou le stress lié à l’insécurité peuvent impacter la sérénité au poste de travail et l’engagement des collaborateurs. Cette pratique de remobilisation physique douce, de lutte contre la sédentarité, redonne confiance en soi après de longues années de carrière, est bénéfique notamment pour les sédentaires pour retrouver de la vitalité et de l’assurance dans ses déplacements. Il n’y a pas de chutes violentes ou de combats à fort impact. Le focus sur les points de pression et l’utilisation de la force de l’adversaire. Elle peut être utile les métiers de terrain ou d’accueil, pour se protéger face à l’agressivité des clients/usagers qui peut être plus intimidante avec l’âge cette activité aidera à sécuriser les interactions et à gérer les incivilités sans force physique.
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